Винаги се чувствате сънливи когато се предполага, когато имате много работа? Вашата храна може да бъде виновникът зад това чувство.
Никой шеф няма нужда от сънлив мозък, защото всички знаем, че сънят е голям враг на производителността. Ще бъде смутително и в случай, че колегите ви ви хванат да спите, когато не трябва да спите. Ще станете за смях в офиса или още по-лошо, ще започне да се говори зад гърба ви, че сте некомпетентни.
Ето някои от храните, които могат да ви накарат да се чувствате сънливи на работното си място:
Мляко и други млечни продукти
Млечните продукти са богати на триптофан. Триптофанът е основна аминокиселина, която помага за производството на серотонин. Серотонинът може да се превърне в мелатонин, който е много добър индуктор на съня. Счита се, че серотонинът създава усещане за благополучие, което означава комфорт.Овесена каша

Маруля
Друг индуктор на съня е марулята. Марулята съдържа лактукарий, който е известен с успокоителните свойства, което от своя страна води отново до сънливост.Въглехидрати
Храни, богати на въглехидрати, също са известни индуктори на съня. Те произвеждат инсулин и високите нива на инсулин в тялото ви могат да ви накарат да се чувствате сънливи.Банани
Бананите са богати на магнезий и имат много ползи за организма. Същият магнезий обаче може да ви накара да заспите.Пчелен мед
Медът съдържа глюкоза, която може да доведе до спиране на мозъка на орексин, химикал, който е отговорен за поддръжката ви бодри.Паста
